Travma zayıflık değildir.
Beynin hayatta kalmak için geliştirdiği bir koruma mekanizmasıdır.
Travma yaşandığında beynimiz farklı şekilde çalışmaya başlar.
🧠 Prefrontal korteks (düşünen beyin) yavaşlar.
Mantıklı düşünmek, duyguları düzenlemek zorlaşabilir.
⚠️ Amigdala (tehdit algı merkezi) sürekli tetikte olur.
Gerçek bir tehlike olmasa bile beden alarm halinde kalabilir.
🌀 Hipokampus (hafıza merkezi) etkilenir.
Geçmiş bazen “şu anda oluyormuş” gibi hissedilebilir.
💬 Dil merkezi zorlanabilir.
Bazen bedenin hatırladığını kelimeler anlatamaz.
Ama burada çok önemli bir gerçek var:
✨ Beyin değişebilir.
✨ Sinir sistemi yeniden düzenlenebilir.
✨ İyileşme mümkündür.
Nefes, beden farkındalığı ve düzenli pratikler sinir sistemini sakinleştirerek beynin yeniden dengelenmesine yardımcı olur.
Yogini Fakiha
